12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 34,79g | Prot: 54,33g | Karb: 166,53g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив, ООО Околица, Владимирской Обл Творог 9%, Чай, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирской Обл. Йогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Гороховый суп с копченостями, Окей Хлеб 8 Злаков. Akşam Yemeği: Чай, Good Food Чернослив, ООО Околица, Владимирской Обл Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Груши. devamı için...
|
|
3830 kcal
|
Egzersiz:
вышивание - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|