24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
362 kcal
|
Yağ: 10,42g | Prot: 16,38g | Karb: 48,28g.
Kahvaltı: Aldi Feine Salami mit Parmesan, Fuego Refried Beans Schwarze Bohnen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Ei. Öğle Yemeği: DM Bio Linseneintopf mit Kartoffeln . Akşam Yemeği: Lakritz. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|