麥麥啦 Günlüğü, 24 Şub 23

麥麥啦 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

減重最困難的就是克制吃的慾望、拒絕吃的誘惑。如果想多吃那就多運動，都好難…慢慢來，不急…晚餐吃臭豆腐鴨血煲和潤餅。

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Şubat 2023:

1904 kcal

Yağ: 77,02g | Prot: 104,65g | Karb: 218,48g. Kahvaltı: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 菠蘿奶油麵包. Öğle Yemeği: 克寧純生乳奶粉, 比菲多質立希臘式優格（無加糖）, 富自山中智利特大有籽葡萄乾, 金潤益熟白芝麻粒. Akşam Yemeği: 潤餅, 臭豆腐, 鴨血, 豆腐皮, 杏鲍菇, 金針菇. Aperatifler/Diğer: Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 年方十八蒟蒻麵. devamı için...