Kelly_Queen Günlüğü, 25 Şub 23

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Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Şubat 2023:

1474 kcal

Yağ: 32,21g | Prot: 115,75g | Karb: 200,66g. Kahvaltı: 닥터디엣 MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피, 닥터블릿 푸응. Öğle Yemeği: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 떡편 흑깨영양찰떡, 아이즈 프로틴바 카카오, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

와우 단백질 진짜 많이 드시네요 😮 단백질 채우기 은근 어렵등뎅 대단쓰!!!!!

24 Şub 23 üye tarafından: 날라링

원래 120만 먹어야 하는데 저러고 있어요🤣🤣

24 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

120도 진짜 대단한거여요! 저는 진짜 하루 70도 넘 힘들…ㅎㅎㅎㅎ그래도 70은 어케 채울라고 발버둥😅 드뎌 토요일 캬컄캬캬캬컄 넘 좋다링! 오늘두! 홧팅해용👉🏻👈🏻💛

24 Şub 23 üye tarafından: 조냥이

우아 이러다 63대 찍는 거 아녜요ㄷㄷ?!

24 Şub 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

단백질160!! 뜨아~~🙊 저는 제몸무게 만큼 먹는거두 어렵드만~ 바프 찍는다치믄 저렇게 먹어지는거군요?😁 화이팅 넘치는 주말 보내세요🙋‍♀️

24 Şub 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)

쌤님✨️ 아뇨🤣 바프땜이라기 보다.. 120 이 실제 먹어야할 양이고.. 비율맞춰서 그람수로 계산했을때! 근데 제가 칼로리가 남거나 지방에서 못 채운 칼은 단백질로 먹어서 그래요ㅋㅋㅋ 냐미님✨️ ㅋㅋㅋ그 정돈 감사하죠ㅋㅋㅋ 배는 좀 어때요? 우르르 쾅쾅 괜찮아짐?? 조냥이님✨️ 단백질 금방 차던데 저는ㅠㅠ 아우 너무 적어요ㅠㅠ 백고파아요ㅠㅠ 꿀주말 보내세요! 신나게! 열정적으로^^

24 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

진짜 멋진 또로롱님❤️ 바프 넘 기대됩니당 바프 끝나고 치팅도..🙏🏻

24 Şub 23 üye tarafından: 리끼끼

단백질양 진짜 후덜덜이네요. 또로롱님 어제 하루도 수고하셨습니다!!

24 Şub 23 üye tarafından: suen417

에?? 다들 식단하실때 몸무게 만큼 또는 두배 맞춰서 단백질 드시는거... 아니구나🤣🤣

25 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

단백질 120 먹어야 하는데 제가 어제 좀 많이 먹은겁니다;;;;;;; 항상 저러면 증량각🤣

25 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

또로롱님 전 120 먹습니다 ㅋㅋ

25 Şub 23 üye tarafından: 휘리아나

헉 저 증량식단인가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣

25 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen


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