Nefti75 Günlüğü, 25 Şub 23

383 cal
150 gr latte di riso e caffè
cioccoro 6 pezzi
mela cotta
Stasera controllo nutrizionista, partita da 79 kg, inizio dieta a gennaio, quasi -6 kg, mi dico brava da sola

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1491 kcal

Yağ: 40,81g | Prot: 56,94g | Karb: 221,48g.   Kahvaltı: Oro Saiwa Cioccoro, Mele Cotte, Caffè Espresso, Latte di Riso. Öğle Yemeği: Fettina di Vitello, Righi Erbazzone Reggiano, Zucchine Bollite, Riso. Akşam Yemeği: Wasa Integrale, Coop Filetti di Merluzzo d'alaska con Pomodoro e Basilico Gratinati, Patate al Forno. devamı için...

318 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...