25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2835 kcal
|
Yağ: 73,32g | Prot: 228,67g | Karb: 290,94g.
Kahvaltı: Niknaks Original Cheese, Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Red Delicious Apples, Maddog Whey, Bananas . Öğle Yemeği: Tait's Crispbread, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Maddog Whey, Woolworths Seedless Red Grapes, Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Red Delicious Apples, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Hamburger or Hotdog Rolls , Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Akşam Yemeği: Boerewors, Air Fryer French Fries. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|