25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 52,23g | Karb: 134,23g.
Kahvaltı: Silver Queen Bites, Pepaya, Roma Malkist Crackers (2), Roma Sari Gandum, Rempeyek, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Gulai Kepala Kakap, Ayam Kecap Bango, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gulai Kepala Kakap, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Original, Roma Sari Gandum, Tango Tango, Kacang Tanah Goreng. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Menggendong anak - 15 dakika, Emzirme - 30 dakika, Menyapu - 10 dakika, Mengepel - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gustinamulyawatii Kilo Geçmişi
|