25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 140,03g | Karb: 175,86g.
Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). Öğle Yemeği: Weider Whey Protein White Spread, Harry Haferbrot, Aldi Protein Riegel. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Reinert Schinken Nuggetz, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Gratin-Käse Light, Alpro Light Soja Cuisine, Karotten, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Grillido Landjäger, Hellma Espresso-Bohne in Zartbitterschokolade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|