12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 35,86g | Prot: 96,76g | Karb: 210,82g.
Kahvaltı: Limão, Bauducco Torrada Multi Grãos, Leão Chá Verde, Itambé Iogurte Fit Zero. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Cenouras, Sadia Apresuntado, Sadia Queijo Prato Lanche, Trigo Sol 7898397990010. Aperatifler/Diğer: Churros, Peras, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Polenguinho Polenguinho Light, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|