25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 75,49g | Karb: 207,29g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Sasa Saus Sambal, Risoles, Bihun Goreng. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Energen Sereal Rasa Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yenipratiwi423 Kilo Geçmişi
|