12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 23,51g | Prot: 173,18g | Karb: 27,46g.
Kahvaltı: Eiklar, Ei. Öğle Yemeği: Migros Kefen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets, Denner Lammnierstück. Akşam Yemeği: Denner Rosa Thon in Wasser, Denner Lammnierstück, Migros Echtes Rotzungenfilet. Aperatifler/Diğer: Midor Butter Sablés. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|