combatiente Günlüğü, 25 Şub 23

KF 25,74 Kg 24,68
KM 34,6 Kg 33,18
wthr 0,607
Vis 13
T 110,5
H 103,5 Q 1,068

4071 kcal Yağ: 155,37g | Prot: 116,75g | Karb: 556,66g.   Öğle Yemeği: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Riesa Nudeln, Harry Balance Toast (38g), Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Bananenkuchen, Coppenrath & Wiese Zitronenrolle. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Rügener Bade Junge Bärlauch, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Ingwer, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Bergader Almkäse Chili, Weizenbrötchen, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Jagdwurst, Lorenz Salzstangen, Mandarine, Äpfel, Birnen, Möhren. devamı için...
2304 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.