25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 109,28g | Prot: 145,87g | Karb: 242,41g.
Kahvaltı: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Akşam Yemeği: Fresh Express Garden Salad, Broccoli Flower Clusters, Green Peas, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|