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so - Thema esse - erledigt. heute gab es einen Salat und eine eigene kreation a'la Hatchiapuri... eine speise die ich noch nie aß. Die Rezeptur veränderte ich etwas... also 2 Eier, Vollkornmehl und Kefir. etwas Salz. und die Füllung besteht aus Resten von Frischkäse und alle möglichen Resten vom käse. es werden Fladen auf der Pfanne ohne Öl gebraten. für meinen ersten Versuch war es ok - gibt aber jede Menge Möglichkeiten es zu verfeinern.
fasten ohne Kaffee läuft.
3 km täglich läuft.
neue - tägl. 30 min sich widmen - lesen!
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992 kcal
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Yağ: 45,60g | Prot: 40,35g | Karb: 112,75g.
Öğle Yemeği: Honig, Fürstenklasse Schmand Cassiskuchen, Käse, BioBio Bergkäse (20g), Camembert, Vollkorn-Tortilla, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Käse, Ja! Camembert 45%, Tee, Honig. devamı için...
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3219 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Araba Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 7 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
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