26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 30,73g | Prot: 29,72g | Karb: 198,71g.
Kahvaltı: Kue Nagasari, Kue Lapis. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Acar Mentimun Manis, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng, So Nice Sosis Siap Makan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Aperatifler/Diğer: Ultra Jaya Teh Kotak, Oreo Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|