26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 57,84g | Karb: 180,26g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Happytos Tortilla Chips, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Bakmi GM Bakmi Jawa. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Singkong BBQ, Nescafe Americano Ice Black, Bakwan, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhee_otw70yuk Kilo Geçmişi
|