26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 101,94g | Prot: 130,69g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Махеевъ Джем Персик-Манго, Кухня на Районе Творожная Запеканка с Протеином , Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Съешь Меня Авокадо, Окей Холодец из Индейки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|