26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 85,24g | Karb: 99,76g.
Kahvaltı: Lemon, Beorganik Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Bumbu Kacang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keju Cheddar, Buah Naga, Dimsum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|