26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 97,43g | Prot: 103,48g | Karb: 265,79g.
Kahvaltı: Chêne d'Argent Le Carré. Öğle Yemeği: Gaufrettes au Chocolat, Mandarine, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Tomates, Chêne d'Argent Le Carré, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo. Akşam Yemeği: Gaufrettes au Chocolat, Oranges, Mortadelle, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Dulano Salami Milano, Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo. Aperatifler/Diğer: Gaufrettes au Chocolat, Favorina Panettone, Dragée Amande. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Vücut Geliştirme - 4 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|