26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 16,48g | Prot: 38,47g | Karb: 207,60g.
Kahvaltı: Eroski Zumo Tropical. Öğle Yemeği: Royal Caramelo Liquido, Hacendado Yogur Griego Ligero, Brócoli, Patatas Cocidas. Akşam Yemeği: Kinder Chocolate, Sopa de Fideos Instantánea, Hacendado Zanahoria Rallada , Manzana Verde, Juver Zumo de Naranja. Aperatifler/Diğer: Panela, Eroski Soja Calcio. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 33 dakika, Cross Trainer - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|