27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 40,68g | Karb: 77,27g.
Kahvaltı: Captain Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Pecel, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tahu, Paha Ayam Panggang. Akşam Yemeği: ABC Sambal Extra Pedas, Nasi Putih, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|