13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 139,07g | Karb: 33,29g.
Kahvaltı: Banane, Ei, Eiklar. Öğle Yemeği: Sun Queen Nussmischung, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Aperatifler/Diğer: Weider 100% Casein, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|