24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 80,79g | Prot: 81,84g | Karb: 276,82g.
Kahvaltı: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Pão Francês. Öğle Yemeği: Shimeji na Manteiga, Cupim Assado, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete, Mexilhões Cozidos. Akşam Yemeği: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Batatas Fritas, Heineken Cerveja. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
flaviiscosta Kilo Geçmişi
|