|
alhamdulillah, melebihi target 💪🏼 semangattt timbangan hanya angka, ayo fokus ke looks 🤩
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 104,49g | Prot: 54,23g | Karb: 318,68g.
Kahvaltı: Lotte Choco Pie, Dancow Fortigro Coklat, Bolu Karamel. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Dancow Fortigro Coklat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Balado. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu Kental Manis, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Nabati Siip Roasted Corn, Lotte Choco Pie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|