27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2858 kcal
|
Yağ: 133,31g | Prot: 118,52g | Karb: 301,10g.
Kahvaltı: СПК Орех Мясной, Махеевъ Соус Тар-Тар, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, кофе молотый с сахаром. Öğle Yemeği: Махеевъ Майонезный Соус с Нежным Лососем, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Akşam Yemeği: Минтай Жареный, Чай, Салат Овощной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Мёд, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Юг Руси Пирог с Начинкой "Черная Смородина", Гранъ Заварные Пышечки, Кофе с сухсливками, Lucky Days Попкорн с Солью. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|