27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 166,54g | Karb: 139,48g.
Kahvaltı: Energen Rasa Vanila, Madu, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Rebus. Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: So Nice Sosis, Roti, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|