|
ух, стоит неделю вес , дефицит соблюдаю
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 132,22g | Prot: 52,94g | Karb: 16,10g.
Kahvaltı: Мираторг Фарш "Домашний", Зеленые Оливки, ВкусВилл Сало Копченое, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate. Öğle Yemeği: Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало Копченое, Мираторг Фарш "Домашний", Куриный Фарш. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|