麥麥啦 Günlüğü, 27 Şub 23

喜歡喝這家的玉米濃湯,冬天+假日才有,減重先放到一邊擱著。

1449 kcal Yağ: 58,11g | Prot: 84,73g | Karb: 158,18g.   Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 麥味登 蘿蔔糕, 八方雲集 玉米濃湯. Öğle Yemeği: 豆泥, 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 金潤益 熟白芝麻粒. Akşam Yemeği: 紫番薯, 白菜滷, 長豆, 炒菠菜, 溏心蛋, 鮭魚. Aperatifler/Diğer: Tryall 濃縮乳清蛋白, 光泉 富維他牛乳. devamı için...
1545 kcal Egzersiz: 節拍超慢跑 - 50 dakika, 肌力雕塑 - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


麥麥啦 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.