|
К черту интуитивное питание , будем считать у нас был перерыыыв, Рейчел бы поспорила 😂. Сегодня начинаю все считать. До цели осталось 10кг. Всего ничего по сравнению с тем что уже позади ) худею ни к лету , ни к др , ни к отпуску. Просто худею.
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 75,77g | Karb: 216,74g.
Kahvaltı: Вилка Ложка Домашний Чай Малиновый с Облепихой, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , ВкусВилл Хычин Балкарский с Картошкой и Сыром. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Белый Хлеб, Помидоры. Akşam Yemeği: Сметана Домашняя, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Пятигорское Мороженое Эскимо Тоффи. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|