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mini cut e settimana di scarico, sono aumentata solo di ritenzione idrica. si riprende il bulk tra 2/ 3 settimane
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2034 kcal
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Yağ: 96,14g | Prot: 91,46g | Karb: 201,16g.
Kahvaltı: Danone Hipro Pudding Gusto Caramello, Banana, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi , In's Cracker di Riso e Mais Bio. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Spezzatino di Manzo. Akşam Yemeği: Iper Pasta Sfoglia Rettangolare, Prosciutto Cotto, Uovo, Ricotta (Latte Intero). devamı için...
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