Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
madlizzie1
Günlük
27 Şub 23
madlizzie1 Günlüğü, 27 Şub 23
madlizzie1 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
oh well, 1st weigh in, was hoping for more off, but its a start x
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
8,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Şubat 2023:
1074 kcal
Yağ: 38,15g | Prot: 36,51g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı:
Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Aldi Porridge Oats, Raisins (Seedless), Nutella Hazelnut Spread.
Akşam Yemeği:
Heinz Baked Beans (200g), Chip Shop Chips, The Fishmonger Haddock Fishcakes.
devamı için...
1857 kcal
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great start!
27 Şub 23 üye tarafından:
Coach Lisa F
That's a nice loss! Slow & steady is a way to go 😉
27 Şub 23 üye tarafından:
Nunido
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
madlizzie1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle