27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 92,03g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Pisang. Akşam Yemeği: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Pancake Blueberry. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|