27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 141,37g | Karb: 90,36g.
Kahvaltı: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Bio Organic Gallette di Riso senza Sale, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Deluxe Frutti di Cappero, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Esselunga Bieta da Costa Surgelata, Cavolfiore, Carote Bollite. Akşam Yemeği: Arance, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carote Bollite, Coscia di Pollo, Carne, Conad Pane Carasau, Noci del Brasile. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), Fior Fiore Coop Scorzette di Arancia di Sicilia, Mercanti Fiocchi di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 48 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|