27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 159,32g | Karb: 459,34g.
Kahvaltı: Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Öğle Yemeği: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pane Italiano, Pomodori, Bennet Chiacchiere. Akşam Yemeği: Bennet Chiacchiere, Cellino Fette di Bosco, Simply Market Grana Padano, Pomodori, Consilia 3 Cereali Riso, Grano Saraceno, Miglio. Aperatifler/Diğer: Consilia Cereal Up Barrette con Cioccolato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cellino Fette di Bosco, Banana, Net Integratori VB Whey 104. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|