27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 75,41g | Karb: 133,13g.
Kahvaltı: Krakakoa Dark Chocolate 70%, Bihun Goreng, Roma Sari Gandum, Gery Snack Sereal, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Sosis Babi Segar, Ikan Mujair Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Asin, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Frisian Flag Susu Low Fat, Quaker Oat, Hatari Chocolate Flavour Cream Biscuit, Hatari Cocopuff Chocolate, Kerupuk Udang, Emping Melinjo, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|