13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 87,41g | Prot: 27,86g | Karb: 123,41g.
Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's New York Super Chunk Fudge Ice Cream. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masaj - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|