|
21-1-2023
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 125,02g | Karb: 271,09g.
Kahvaltı: Tangerinas. Öğle Yemeği: Sondey Cookies 40% Pepitas Chocolate, Pingo Doce Café Solúvel, Tangerinas, Kiwi, Continente Manga, Continente Carcaça Portuguesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Tomate. Akşam Yemeği: Kiwi, Pingo Doce Café Solúvel, Continente Manga, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Continente Pão de Forma para Torradas, Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Crownfield Nougat Pillows, Mimosa Bem Essencial Meio Gordo. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|