27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 117,48g | Karb: 313,72g.
Kahvaltı: Яйцо, Пятерочка Банан, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы. Öğle Yemeği: SPAR Бедро Говяжье без Кости, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Магнит Чеснок , Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Каждый День Зира, Индана Кунжут , Лук, Нут, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Сельдерей, Морковь. Akşam Yemeği: Яйцо, Пятерочка Банан, Руккола, Гарнец Мука Кукурузная, Морковь, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|