|
|
1745 kcal
|
Yağ: 97,33g | Prot: 113,42g | Karb: 106,13g.
Kahvaltı: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Akşam Yemeği: Ясная Горка Грудка Гриль. Aperatifler/Diğer: Jump Bio Протеиновый Батончик «Двойной Кокос», Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|