|
|
1726 kcal
|
Yağ: 38,11g | Prot: 69,01g | Karb: 285,93g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁, かんぴょう. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 味噌汁, ライフ 玉ねぎサラダ, サラダ, キャベツ, 鶏の唐揚げ, おにぎり. Aperatifler/Diğer: プルーン, 金柑, オレンジ（皮付き）, キウイフルーツ, リンゴ. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|