28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 27,18g | Prot: 87,33g | Karb: 62,13g.
Kahvaltı: Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Akşam Yemeği: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Жареное Яйцо, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, ВкусВилл Манго, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|