13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 71,93g | Prot: 95,28g | Karb: 203,50g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Zaeli Arroz Integral, Camil Feijão Preto, Quero Seleta de Legumes. Akşam Yemeği: Quatá Ricota Fresca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Philadelphia Cream Cheese Light, Baldini Pão Integral Castanha de Caju. Aperatifler/Diğer: Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|