28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 51,21g | Karb: 149,22g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Сливочное Масло, Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko. Aperatifler/Diğer: Lazzaroni Biscotti , Lindt Чёрный Шоколад 85%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|