14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 46,82g | Karb: 219,67g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. Öğle Yemeği: Зефир, Бутерброд с Маслом, Чай, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Сметана, Минтай Жареный, Капуста Тушеная без Масла, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Зефир, Зефир, Бутерброд с Маслом, Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Emzirme - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|