28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 34,82g | Karb: 225,97g.
Kahvaltı: Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Zimt. Öğle Yemeği: Penny Markt Mettenden, Patros Original Feta, Knoblauch, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln. Akşam Yemeği: Haribo Lakritz Schnecken. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|