01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 60,28g | Karb: 96,26g.
Kahvaltı: Блины Мои с Творогом, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Икра Кабачковая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молоко 3.2% Тяжин, Кофе Мой Молотый. Öğle Yemeği: Faberlic Коктейль Белковый "Вишня с Шоколадом", Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Каша Гречневая с Маслом, Кофе Растворимый Сухой, Кальцепан. Akşam Yemeği: Nestle Nuts Фундук Вкус Брауни, Иней Говядина Отборная, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Киприно Сыр Пармезан, Каша Гречневая с Маслом, Котлеты из Говядины с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная Ферма Сало Белорусское, ISKA Оливки без Косточек. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|