14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 50,26g | Karb: 33,81g.
Öğle Yemeği: Heinz Curry Gewürz Ketchup, AH Snack Tomaatjes, Parmezaanse Kaas, AH Warm Gerookte Zalmstukken, AH Gerookte Forelfilet, Cup-A-Soup Thai Spicy Chicken. Akşam Yemeği: Aviko Pommes Frites, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Boter, Mosselen. Aperatifler/Diğer: Wodka, Cashewnoten, Cashewnoten, Wodka. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|