01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 70,59g | Prot: 133,21g | Karb: 155,76g.
Kahvaltı: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Простоквашино Сметана 15%, Гречаники. Akşam Yemeği: Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Лента Кижуч Стейк. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|