01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 93,10g | Karb: 49,59g.
Öğle Yemeği: Приготовленная Брюссельская Капуста, Окское Яичный Белок, Грудка Индейки, Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Магнит Сыр Маасдам. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konograyalex377 Kilo Geçmişi
|