01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 37,77g | Karb: 97,38g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salam, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Turşu Suyu, Brokoli Corbasi, Pırasa Yemeği, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Gün Kurusu, Ceviz. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inanilmazgucvesevgi Kilo Geçmişi
|